做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-25 18:50:11
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-23 01:50:10毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办?
- 2025-06-23 01:20:11怎么理解开源项目若依（RuoYi）存在的意义？
- 2025-06-23 02:05:10跨境支付通将于 6 月 22 日上线，哪些银行的客户可以直接向香港账户转账？
- 2025-06-23 02:00:10人间尤物是什么样的？
- 2025-06-23 02:25:10电视支持什么音效？
- 2025-06-23 01:40:10伊朗这次会崩溃灭亡吗？
- 2025-06-23 02:30:10如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架，它将为开发者和用户带来哪些改变？
- 2025-06-23 03:00:09Golang 中为什么没有注解？
- 2025-06-23 02:00:10怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
- 2025-06-23 02:30:10中医把脉是***吗？
推荐产品
-
国密加密算法有多安全呢？
研发人员常常会陷入为不同协议切换调试工具的泥沼，事实上，Ap -
家里安装千兆宽带有意义吗？
现在消费降级，赚钱困难，能省就省吧。 主动把千兆降到500 -
人间尤物是什么样的？
就像这种： 「恒 D 内部歌舞」链接： 夸克网盘分享 「全网 -
Node.js是谁发明的?
ryan dahl。 老哥在全国到处接Web项目的时候实在
最新资讯